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Stage combat n°1 (ouvert à tous)

18 novembre/ 09:00 - 12:00

STAGE COMBAT n°1
Dimanche 18 novembre 2018
De 09h00 à 12h00
Ouvert à tous les licenciés F.A.K.V.D.F.

Ce stage compte pour les programmes instructeurs et animateurs

Attention : en raison du caractère intensif de l’entraînement, les participants s’engagent à accepter l’ensemble du cours
(échauffement, combats). Ils doivent obligatoirement être licenciés et avoir remis un certificat médical à l’inscription à
leur responsable de salle.

PROGRAMME

09h00 – 10h00
Échauffement, renforcement musculaire, travail de frappe en sac ou pao
Assouplissements

10h00 – 11h00
Pratique enchaînements techniques, frappes, pieds, poings, recherche de la garde,
les frappes non conventionnelles, etc …

11h00 – 12h00
Petits combats souples. Sol, Poings, Pieds, Pieds-poings.

Tenue : L’entraînement sera réalisé en bas de kimono ou survêtement et tee-shirt (ou équivalent).
Prévoir cependant le haut du kimono + ceinture pour le travail au sol.

Matériel : prévoir trousse de premier secours personnelle, PAO ou pattes d’ours, raquettes, gants de frappe ou/et de sac.

Détails

Date :
18 novembre
Heure :
09:00 - 12:00
Catégorie d’Évènement:

Organisateur

FAKVDF

Lieu

GYMNASE RENE LUCET CPCAM
Entrée Dojo 50 rue de LA TIMONE(portail noir)
MARSEILLE , 13010
+ Google Map
Téléphone :
04 91 78 10 26